导读：矿物质及微量元素是机体血液、组织器官在执行正常功能中所必需的基本成分，我们的身体不具备合成矿物质、微量元素的功能，这类物质必须从食物或其他补充剂中摄取。其中，碘的补充非常重要。碘的作用碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的矿物质及微量元素是机体血液、组织器官在执行正常功能中所必需的基本成分，我们的身体不具备合成矿物质、微量元素的功能，这类物质必须从食物或其他补充剂中摄取。其中，碘的补充非常重要。

最能补碘的5大含碘食物

1.碘参与能量代谢并在蛋白质、脂肪、与碳水化合物的代谢中。碘促进氧化，参与维持与调节体温，保持正常的新陈代谢和生命的活动。

检测对象 1、 新婚育龄妇女、孕、产、哺乳期妇女； 2、 0-2岁幼儿； 3、 学龄前儿童； 4、 内分泌甲状腺相关病人.

孕妇、乳母对碘的需求量比正常人增加30％一100％，孕妇随着妊娠时间的延长和胎儿的生长发育对碘的需求量逐渐增加，她们的碘摄入量要同时满足胎儿和孕妇本身的双重需要。另外孕妇的肾脏能够排出较多的碘，所以容易发生孕期碘营养不良。

有句谚语“一代粗（大脖子病），二代傻（克汀病），三代四代新根芽（不会生育）”。这都是说明碘缺乏引起的危害。