甲状腺位于喉和气管连接处的前方和上方，外形就像是一只蝴蝶。虽然个头小但作用巨大，它分泌的甲状腺激素是维持生命活动重要物质，促进新陈代谢、参与生长发育，对身体的其他器官以及系统功能都有着重要影响。可以说甲状腺激素分泌多了不行，少了也不行。而影响甲状腺激素分泌的重要因素之一就是——碘。

    碘元素是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。健康成人体内的碘总量为20~50mg，平均为30mg。碘是一种人类乃至各种生物所必须的微量元素，是合成甲状腺激素的原料。有人说，碘是甲状腺激素的“热情之源”。

    碘摄入和甲状腺疾病的关系大致呈现为“U”字形，就是说碘摄入过多或者过少都会引起甲状腺疾病。只有当碘的摄入量适宜的时候，也就是在“U”字的中间时，才是甲状腺疾病发病率低的时候。

    由于碘与甲状腺的关系密切，因此很多常见的甲状腺疾病，如甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、甲状腺抗体阳性、甲状腺肿大、甲状腺结节，甚至甲状腺癌都与碘有着一定的关系。

    1.碘与甲亢，临床上，人体的碘缺乏和碘过量对于甲亢都是风险因素。碘摄入量对亚临床甲亢（甲状腺激素水平正常但TSH水平降低）的发生无影响，但患者如果已经诊断临床甲亢了，需要限制碘的摄入。

    2.碘与甲减，人体中如果长期碘不足，就会增加出现甲减的风险，但并不是说所有的甲减都是碘缺乏造成的。引起甲减的原因还有甲状腺自身免疫性损伤、甲状腺切除术、碘131治疗等。

    3.碘与甲状腺抗体阳性，我国近些年的研究数据显示，补碘后，TPOAb、TgAb抗体的阳性率均呈先升高、后回落的趋势。自身免疫性甲状腺炎的发病率随着碘摄入量的增加而升高，产后甲状腺炎的患病率也随着碘摄入量的增加而有所提升。

    4.碘与甲状腺肿，研究显示，碘缺乏或碘过量都会增加甲状腺肿的发病率。碘缺乏时，甲状腺激素合成就会下降，导致身体的其他内分泌腺会加大工作量，刺激甲状腺增生肥大，形成甲状腺肿。而如果长期摄入超过机体生理需要的碘也会引起甲状腺肿大。当进食大量高碘食物时，过多的碘会降低过氧化物的活性，导致细胞内的碘水平下降，引起甲状腺肿的发生。

    5.碘与甲状腺癌，尽管许多人怀疑，碘与甲状腺癌的发病率增高有关，但研究显示，目前没有证据支持甲状腺癌的发病率上升与碘的摄入有关。

    碘与甲状腺健康息息相关，少了不行，多了也不行。目前，我国根据各地的碘营养状况，制定了不同的食盐加碘方案。至于我们是不是需要补碘。根据研究，常人每天摄入150微克的碘是比较适宜的。孕妇对碘的需求量比一般人要高，一般大概是200微克。对于甲状腺疾病的患者，建议还是去正规医院向医生咨询，根据病情及治疗的不同阶段，饮食中科学对待碘。

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