众所周知，碘元素有着“智力元素”之称，是新陈代谢和生长发育必须的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与人体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体、尤其是大脑的生长发育，对人体的生命活动十分重要。 

    十多年来，我国关于碘缺乏病的宣传一直做得很好，许多人都知道婴幼儿缺碘会患克汀病，身材矮小等，成人缺碘可导致甲状腺肿大等。但对于用碘过量可能对身体造成的伤害却所知甚少。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降。所以，碘元素摄入要适量，不然就会过犹不及！

    所以针对不同人群，补碘不能一概而论，需要巧用碘元素“加减法”。

    人体不能生成碘元素，需要从外部获取。我国居民摄取碘的主要来源是碘盐、食物和饮用水。以下人群需要做碘元素“加法”：

    1、孕妇：孕妇要保证每天碘摄入量200—300微克；

    2、婴幼儿：三岁前补碘最为关键；

    3、青少年：在身体发育和代谢加速期，补碘需求较大。

    以下人群需要需要做碘元素“减法”

    1、高碘地区居民，我国高碘地区居民的日摄碘量在800—1000微克以上，无需再补碘。如果碘摄入量过多，易造成甲亢、甲状腺瘤、甲状腺炎、甲状腺囊肿等；

    2、甲亢患者，患有自身免疫性甲状腺疾病（常见有甲亢、甲状腺炎等）患者，因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。

    尿碘分析仪品牌塞克陆德专家提醒您：碘营养状况关乎自身健康，如果想了解自身的碘营养状况，可以到当地疾病预防控制中心或者具备条件的医疗机构利用全自动尿碘分析仪结合尿碘试剂盒测量尿液中碘的浓度，以此判断体内的碘营养状态。