碘元素和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样，都是人体必需的营养素。碘在人体的含量仅有20-50毫克（平均30毫克），尽管含量极低，却是机体各个系统、特别是神经系统发育所不可缺少的。碘在人体内每天都在代谢，在碘摄入停止的情况下，体内储备的碘仅够维持2-3个月。人体内碘的摄入完全依赖自然环境的供应，一旦缺乏，就会引起碘缺乏病。

    孕妈碘缺乏可以导致其患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝；严重者导致克汀病，表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。此外，妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还可引起妊娠妇女早产、流产及死胎发生率增加，也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增加。

    如果孕妈在孕前有以下几个现象，建议及时进行尿碘检测：

    1、反应大，在1-3月时段体重迅速下滑；

    2、生活在缺碘区域，对海产藻类食物摄入过少或者不食；

    3、怀孕前体重过轻，营养难以跟上，有厌食或挑食的现象；

   4、脖子越来越粗。

   孕妈最佳的补碘时间是在备孕阶段以及怀孕1-3个月，倘若超过孕5月再进行补充，恐怕效果不佳。

   孕妈如何判断自己缺碘呢？

    一般来说最为直接的方法便是到医院利用塞克陆德尿碘分析仪进行尿液中碘含量的检测，只需要提取自身尿液，经过全自动尿碘分析仪检测后，即可得知自身碘营养状况是否异常。

    而孕妈一般在孕11周的时候进行孕检其中就有碘含量检测，数据显示小于25ug/L，为重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，为中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，为轻度患者，这里需要注意，即使是轻度患者，也要多加注意，做好相关的补充。因为孕期缺乏任何一种营养元素对胎儿可能都会有不利影响。

    所以孕妈在日常生活中要多注重自己的碘营养是否适宜，避免缺碘危害自己和宝宝健康。