2026年5月15日是全国第33个碘缺乏病防治日，碘为什么对健康这么重要，为什么要全民补充，和塞克陆德一起来看看碘有什么作用，为什么我们需要进行碘元素检测呢。

碘元素被称为“智慧元素”，主要是和甲状腺激素合成和神经系统发育的关键作用密切相关。我们都知道，碘是人体的必需微量元素，是人体合成甲状腺激素的核心原料。

甲状腺激素对人体非常重要，它第一个是促进人体的生长发育。甲状腺激素和生长激素具有协同效应，调控生长发育。甲状腺激素可以刺激骨化中心的发育成熟，使软骨骨化，促进长骨和牙齿的生长。此外，甲状腺激素可以促进蛋白质的合成和维生素的吸收和利用，可以活化我们体内100多个重要的酶，促进生物氧化和代谢，增加我们的骨骼和肌肉的生长，可以使生长期的儿童身高、体重增加。

第二个就是参与脑发育。在脑发育的关键过程中，也就是从怀孕开始到出生后3岁，神经系统的发育是依靠甲状腺激素的，包括神经元的增殖、迁移、分化、神经突起的分化和发育，都需要甲状腺激素的参与。碘缺乏可以导致甲状腺激素合成不足，影响神经系统的分化和发育，使脑细胞数量减少，体积减少。因此，在脑发育的关键时期摄入碘不足或者碘的缺乏，会导致不同程度的脑发育迟缓，以后即使再补碘，也无法扭转这样的情况。

第三，它调节我们的新陈代谢。甲状腺激素对蛋白质、脂肪、糖的合成和分解均有促进作用，通过增加耗氧量、产生能量、影响人们的基础代谢率，从而增加物质代谢和能量代谢，维持我们身体最基本的新陈代谢和保持体温。

四是对其他器官、系统的功能都有影响。甲状腺激素是维持机体基本活动的激素，因此对身体中几乎所有的系统都有不同程度的影响，比如心血管系统和消化系统。

因此，碘缺乏不仅可危害儿童的早期智力发育，青少年期缺碘也可以导致体格和神经发育迟缓。成年后缺碘可能引起甲状腺功能减退，表现为反应迟钝、记忆力下降等认知功能损伤。但是，也不是摄入越多越好，过量则可以引起甲状腺功能的异常。