准妈妈孕期是十分重要的一个过程，不但孕育着新生命，也同时要保证孕期妈妈的健康。碘元素被称为“智力元素”，与常人相比孕妇对碘的需求量更多。因孕妇尿液中排出的碘会较一般人多；加上必须供应腹中胎儿所需，所以，需摄取更多的碘元素。

    那么如何判断准妈妈是否缺碘？

    如果有以下几个现象，建议及时进行该项检查1.反应大，在1-3月时段体重迅速下；2.生活在缺碘区域，对海产藻类食物摄入过少或者不食；3.怀孕前体重过轻，营养难以跟上，有厌食或挑食的现象；4.脖子越来越粗。

    孕期应该怎样补碘？

    1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘，碘是人类的营养元素之一。缺碘的话，也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘，这样才能够使胎儿充分的对碘有效吸收；

    2、除了碘盐，还可以服用一些多维元素制剂，这样的制剂可以补充维生素，微量元素和矿物质。因为碘的摄入安全渠道很窄，也避免导致不过量的情况，孕妇可以在孕期补充一些含碘元素的制剂，这样才能够有效地进行补碘；

    3、可以多吃一些含碘高的食物，比如海带，裙带菜，紫菜等海藻类食物。孕妈咪可以摄入一定的量，能够有效地补充碘元素。

    孕期补碘的最佳时间：备孕阶段以及怀孕1-3个月，倘若超过孕5月再进行补充，恐怕效果不佳。补碘数量：与常人相比，准妈妈的摄入要高于平时30%-100%，每日数量应在0.2μg左右，整个孕期应保持在175-200μg最为合适。

    碘元素对宝宝智力固然重要，但是也不能过量。碘在人体中的首要职责，就是帮助促成甲状腺激素，因此需求量往往只能用微克来计算。所以补充时不宜过猛，否则同样会中毒，导致母体的甲状腺功能异常亢进，对孩子造成伤害。

    准妈妈补碘时要随时监测尿碘，如果准妈妈因身体需求开始补碘，就要定期去做好尿碘检查，做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L，就停止补充，适当调养，否则会造成补碘过度，伤害到自身和胎儿。

    碘元素检测试剂盒生产厂家塞克陆德提醒您：健康无小事，预防做在前，若准妈妈不知道自己体内碘元素是否适宜可以去医院或者疾控中心做尿碘检测。

    尿碘检测可以利用尿碘检测试剂盒及时评价碘营养状况，及时指导正确调整饮食中的碘摄入量，进而降低由于碘缺乏或碘过量而引起的病症发生率，对提高准妈妈和胎宝宝健康有重要意义。