甲状腺结节病是指由放射线照射等各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块病症。甲状腺结节临床极为常见，常见于女性。

    甲状腺结节非常常见，绝大多数甲状腺结节患者并无自觉症状，不少患者是通过体格检查或影像学检查偶然发现，部分患者通过偶然触摸自行发现。流行病学研究表明：在碘充足地区，可触及的甲状腺结节发病率女性约5%、男性约1%。而应超声技术可在人群中查及19%-68%的甲状腺结节。临床上大多数的结节都是良性的，仅有7%-15%的甲状腺结节为恶性病变，“得了结节”无需过分紧张，但也不能“掉以轻心”。

    如果甲状腺出现结节应该怎么办？这三种习惯可使结节慢慢变小。

    1、调整饮食结构。得了甲状腺结节首先要调整好自己的饮食习惯，对于一些辛辣、太甜的食物要少吃，多吃对身体有利的瓜果蔬菜例如苹果。在平时还要尽量多喝水，这样可以使结节变小，从而让甲状腺更快地恢复；

    2、戒烟戒酒。在生活当中，大多男性朋友都习惯选择吸烟喝酒的方式来缓解压力，长期下去会直接影响到身体的健康，对内分泌系统造成负面影响。所以一定要及时戒烟戒酒，这样不仅是对甲状腺更好，对体内的其他器官也都会带来积极的影响；

    3、少吃海带等食物。许多患有甲状腺疾病的人，都是因为平时大量地食用海带等食物导致的。所以想让结节变小，在生活中一定要尽量少吃含有碘元素的食物，多吃对甲状腺有利的食物，如牛奶、鸡蛋等。

做好以上3件事，能帮助结节变小甚至消失，身体也会更加健康。由于碘元素对于甲状腺至关重要，所以甲状腺患者可以一年一次去医院做尿碘检测。

    尿碘检测作为一种科学的测碘方法，可以利用全自动尿碘分析仪结合尿碘试剂盒及时评价碘营养状况，及时指导正确甲状腺患者调整饮食中的碘摄入量，对甲状腺患者有着重要意义。