从宝宝的胎儿时期到2岁是大脑发育的关键期。这个时候妈妈要注意补碘，因为宝宝缺碘会影响到大脑发育。世界上大范围调查显示，孕妇尿碘正常，出生的儿童智商明显高于缺碘的儿童。

缺碘​或补碘过量都可能导致甲状腺功能出现异常，同时，碘元素还会影响大脑智力的发育和精神状态的起伏。 　　我们需要多少碘？ 缺碘或补碘过量都可能导致甲状腺功能出现异常，同时，碘元素还会影响大脑智力的发育和精神状态的起伏。 　　我们需要多少碘？

​碘是合成甲状腺激素不可缺少的重要原料。人体缺碘可引起碘缺乏病。如果孕妇体内缺碘则可导致胎儿和婴幼儿的脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍，表现为呆、傻、聋哑、瘫和抽象思维能力的缺陷。

紫菜豆腐羹含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

在宝宝的大脑发育所需的营养素中，哪一种是智力发育的决定性元素一种？答案就是被称为“聪明元素”的碘！ 　　在人体所需的营养素中，对智力影响最显着、最直接的是碘元素。决定智力水平的物质基础是大脑细胞的数目及细胞间的相互联系，由碘为主要元素合成的甲状腺激素可直接影响脑细胞的发育和增生。

碘，是人体中一种必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育，在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。在碘严重缺乏地区，曾流传着这样一首民谣：“一代粗(甲状腺肿大引起的粗脖子)，二代傻，三代断根苗。”从这首民谣不难体会出碘缺乏的危害。