微量元素及矿物质类——需求不多，但功效很大。

1.尿碘水平是评价人体碘营养状况是否适宜的重要指标 我们摄入的碘经利用后，90%由尿液排出（哺乳妇女除外，尿液排出60%，乳汁排出30%），汗液和粪便排出约10%。因此，尿碘水平是评价人体碘营养状况是否适宜的重要指标，被国内外普遍采用，世界卫生组织专门制定有通过尿碘指标判断人体碘营养水平的标准。要了解自己碘营养是否正常，检测尿碘是最科学的办法，用于指导人们科学摄入碘。防止碘缺乏和碘过量的危害

　　其实，生活中，很多人都懂得缺碘会引起许多甲状腺疾病，却不知道，碘摄入量过多也会引来甲状腺疾病。那么，碘元素与甲状腺的关系到底如何才能妥当呢？甲状腺其实是个“加工厂”，他具有分泌甲状腺激素的作用。碘，是这个加工厂的原料。当然，原料供应过多过少，对甲状腺功能都有影响甚至致病。碘摄入多了少了都不好，人体缺碘易引起甲肿，高碘时引起甲亢和其他甲状腺病。 其实，生活中，很多人都懂得缺碘会引起许多甲状腺疾病，却不知道，碘摄入量过多也会引来甲状腺疾病。那么，碘元素与甲状腺的关系到底如何才能妥当呢？甲状腺其

日前，香港政府食物及卫生局通报香港市面配方奶粉的抽检结果，发现6个进口奶粉样本的碘含量低于国际食品法典委员会的要求。这6款被检出不达标的进口奶粉包括和光堂初生婴儿奶粉、森永初生婴儿奶粉、明治初生婴儿奶粉等。那么江门港货代购店有没有这些奶粉出售？小儿缺碘，会对身体产生什么影响？在哺育婴幼儿的过程中，如何避免缺碘的发生，记者为此采访相关专家。

碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样，作为一种营养素而存在于人体。它在人体的含量仅有20－50毫克（平均30毫克），约为身体重量的二百万分之一，属于微量元素（营养学上把含量不足人体总重量万分之一的元素称为微量元素）的一种。尽管含量极低，却是机体各个系统、特别是神经系统发育所不可缺少的。

碘缺乏的流行特点： ①流行范围广泛，我国各省(市、自治区)无一不缺碘； ②甲减的根本原因“环境缺碘”是很难改变的，只有持续不断地强化补碘。任何时候补缺工作一放松，甲减等IDD就会卷土重来：